どうも、作家のサクライ(@sakurai_39_39)です！
さて、過去に腱鞘炎になった時のお話を投稿しましたが…
それからというもの、痛みがぶり返すことが増えました。（白目）
腱鞘炎って完治しないんですかね…。
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腱鞘炎って完治とかないの？
むえっっっちゃくちゃ素朴な疑問なんですが、もしかして腱鞘炎って完治っていう概念がないんですかね…？
それとも、慢性的なものか一時的なものかで違うのか…？
そう思って色々調べてみたら、どうやら「きちんと治療して、マッサージを行えば完治する」らしいです。（参照）
ちゃんと病院に行った方がいいのかもしれない…。
病院に行っても、「安静にね☆」と言われて湿布を貰って終わりだと思っていたので行っていませんが、あまり続くようなら一度病院に行ってみましょうかね…。
そんなに描いてないのに…
ちなみに私自身、とんでもないお馬鹿さんではない（と思っている）ので、初めて腱鞘炎になってからというもの描きすぎないように日々意識はしています。
手を冷やさないようにしたり、30分おきに休憩を挟んで手を休めたり…。
初めて腱鞘炎になる前よりも、遥かに手の負担は減らせたと思っています。
なのに。
「そんなに描いてないよ！？」というタイミングでも痛みが出る時があるんですよね。
そんなに描いてないのにサポーターが手放せない…。
酷使していなくても痛むタイミングがある？
先日また痛みがぶり返したのですが、大して右手を使っていないのに痛みが出たので不思議だったんですよね。
でもそんなことは初めてではなかったので、何でだろう？と考えてみました。
するといつも同じようなタイミングで痛みが出ていることに気がつきまして…。
それはホルモンバランスが変わる（乱れた）時。
実際、腱鞘炎は男性よりも女性の方がなりやすい傾向にあるようで、その一因としてホルモンバランスの崩れがあるようです。（参照）
酷い時は律儀に月1のペースで痛みがぶり返していたので、原因コレか…という感じです。
痛み度合いは月によって様々ですが、私の場合は手を酷使しないことと合わせて、体調管理も課題になりそうです。
腱鞘炎は完治するらしい！
調べたところ、腱鞘炎は正しい治療のもと完治できるようです。
手の酷使はよくないですが、「手の負担を減らせば治る」という単純な話でもないようですね💦
ただまあ、病院に行く前にできることもあるので、まずはそれらを日常生活に取り込んでいけたらと思います。
（手の負担を減らすことや血流をよくしたり…）
冷えは万病のもとと言いますが、私自身ゴリゴリの冷え性なので、まずは血流ですかね…！
手を始め、体全体を気にかけたい2023年です。
